月经不调 不要随意喝红糖生姜水

　　小张月经1直不规则，但她也没医治过。今年她打算生孩子，想在怀孕前调养1下身体。医生问起她平时如何应对经期，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以活血化淤。

　　经检查，小张月经不规则是因多囊卵巢综合征引发，此病最忌讳摄取过量碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并没有好处，反而致使病情加重，进入恶性循环。

　　专家提示，经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件不好、营养缺少的年代，经期喝红糖水可以抗衰弱。但是在现今生活条件普遍较高的时期，喝红糖生姜水只合适那些体质衰弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征病发率逐年提高，月经不规则的话，比较好先找准问题所在，再对症施治。

　　预防月经不调的生活忌讳

　　忌讳1、超负荷工作不可取

　　随着商品经济的发展，竞争越来越剧烈，现代职场女性的工作节奏日益紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。这时候候要注意公道休息，注意调理好时间。做到劳逸结合，张弛有度，公道安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

　　忌讳2、不要盲目减肥

　　爱漂亮之心，人皆有之，职场女性特别如此，许多人想方设法想减掉自己体内过剩的脂肪，减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施使人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

　　忌讳3、戒烟戒酒很关键

　　女性吸烟酗酒对她们的危害是更加的大。比男人大。吸烟女性心脏病病发率比正常人高出10倍，使绝经期提早1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，失去自制力，更加重要的1点是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的。