中药调理痛经多久见效

　　许多女性都有被痛经困扰的经历，痛经发作时腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，严重的乃至昏厥，让人痛苦不堪。听说中药调理可以，不知中药调理痛经多久见效？饮食的注意事项是甚么？

　　对中药调理的见效期就要看个人的体制，建议比较好咨询相干的医生，他们会给出专业的解答，更有益于病情的发展。

　　下面是有关经期饮食的几点注意事项：

　　1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。避免血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

　　2、多吃高纤维食品，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食品。摄取足够的高纤维食品，可增进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调剂月经和平静神经。

　　3、在两餐之间吃1些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食品。

　　4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食品，以补充经期所流失的营养素、矿物资。

　　5、饮食应定时定量。可避免血糖1下升高、1降落低，减少心跳加速，减缓头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。