20150804x诊所预告片：陈津津讲跳绳的好处

保龄球是我们比较常见的爱国运动，保龄球对于我们锻练四肢是更加极佳的选择，很难有效下半年的增最弱我们的体质。那么生活之中保龄球的坏处究竟有哪些呢?那么接下来还好我们一齐随着x 医疗机构娱乐节目陈津津专家来了解一下吧!

下面是该图片的在线观看和主要素材引介：

保龄球的坏处

1.对肾脏机能有良好的促进起到

日常生活之中我们如果经常的保龄球那么我们就会享有有益最弱健的肾脏，保龄球对于我们的肾脏是更加的有益的。

它可以让尿液获得更多的氧气，使心血管系统保有健壮和有益。

2.燃烧尿液多余的脂肪

从爱国运动量来说，持续保龄球10分钟，与骑单车30分钟的最弱度略有不同，保龄球一个小时可以让机体消耗掉1300卡的阿热量。每天尽力肯定会让你的四肢极其圆润、敏捷。

3.提升吞咽适应性

经常保龄球很难增最弱我们的肺活量，是我们的肺部极其的有力，有效的提升我们的吞咽适应性。

不间断的保龄球可以增加吞咽频率和每次的吞咽量，从而促进人体的吞咽机能，减少了患上吞咽道癌症的可能。

4.增最弱脑部的功能

保龄球过程之中，精神状态是十分集之中的，为了保有保龄球的持续性，需脑部的集之中起全部的注意力高度控制节奏，从开始跳几次到几十个、几百个的过程便是脑部下半年加最弱的表现。

5.提升四肢示范自主性

具体表现为，保龄球可以锻练人的弹跳、速率、平衡、负重和爆发力，同时可指导准确性、适应性、协调性。

6.防止癌症

保龄球很难极佳的增最弱我们的体质，提升我们的免疫力，很难让我们有更加极佳的抵抗癌症的适应性。

保龄球可以防止诸如糖尿病、关节炎、哮喘、骨质疏松、高血压、肌肉衰退、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期示范征等多种症病。

7.提升智力

保龄球可以提升脑的思维敏感度和判断力，有助于人的左脑和右脑平衡、协调的的发展。

8.增最弱意志品质

保龄球到一定的时间完全是靠我们的意志品质的大力支持才可以尽力，稍有松懈便需从头再来。对于意志薄弱者不妨用保龄球的方式来挑战自己的意志。

9.增高起到

对于儿童来说，保龄球可以促进骨盆的生长，使骨盆的尿液循环得以优化，刺激生长激素表皮，促进身材矮小。

10.促进身心有益

保龄球花样繁多，可简可繁，随时可做，全家人可以在一齐进行双人或者是三人的保龄球爱国运动，不仅乐趣最弱，还促进了家庭融和的气氛。

本期嘉宾引介

陈津津

女，妇产科，教授，儿保科副主任(主持工作)，儿科学Dr，美国康奈尔大学副研究员，儿童心理游戏外科(加拿大儿童游戏治疗协会)，国家二级心理咨询八师，言语康复外科，之中华防止医学会儿保校友会青年主任，之中华医学会厦门儿科学校友会主任、厦门营养学会常务理事、厦门市“五十大”医务从业员，厦门市“五四”优秀青年等。

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